沈梦雨

2015年，沈梦雨代表上海青年队参加第一届青运会获得冠军。 

2016年7月16日，2016年中国足协潍坊国际青年女子足球锦标赛，中国U17国青女足1-0战胜加拿大国青女足，沈梦雨打入制胜一球，中国队夺得冠军。 最后一轮比赛，中国U16女足5-4绝杀美国U16女足，队长沈梦雨3次为杨倩送出助攻。 

2017年7月12—16日，2017年中国足协潍坊国际青年女子足球锦标赛，沈梦雨以队长身份带领中国U16女足出战。7月12日，首战以3：1战胜加拿大U16国家队 。沈梦雨贡献一次助攻。7月14日，第二场2：2战平日本U16国家队 。7月16日，第三场5：4逆转战胜美国U16国家队 ，夺得2017年中国足协潍坊国际青年女子足球锦标赛冠军 。沈梦雨被评为本届比赛“最有价值球员” 。

2018年8月6日，2018法国U20女足世界杯，中国U20女足2-1战胜海地U20女足，第46分钟沈梦雨扩大比分。 

U19中国女足在后腰位置上的沈梦雨，因迟到和涂口红被球队开除，并在国内比赛被禁赛了半年。 

2020年9月5日，女超联赛第5轮江苏苏宁女足对阵上海农商银行女足的比赛中，第56分钟沈梦雨推射破门，最终以3-0击败江苏苏宁。 10月，沈梦雨入选中国女足11月3日至12月3日在香河国家足球训练基地组织的集训名单。 

2021年6月，沈梦雨入选中国足协公布的中国女足备战东京奥运会集训名单。 

2021年7月21日，沈梦雨出国留洋，加盟苏超凯尔特人足球俱乐部。 8月25日，在与热刺的友谊赛中，沈梦雨取得凯尔特人生涯的第一个助攻。 9月5日，苏女超第1轮，凯尔特人4-2战胜阿伯丁，沈梦雨完成联赛首秀。 9月12日苏女超第2轮，沈梦雨在半场过后替补登场，连送两记助攻，帮助球队2-2战平卫冕冠军格拉斯哥城女足。 9月26日，沈梦雨迎来留洋生涯的联赛首次首发。 9月29日，苏女超第3轮补赛，沈梦雨在第38分钟助攻威灵斯破门，帮助球队4-0大胜马瑟韦尔。 10月3日，苏女超第5轮，沈梦雨在第87分钟攻入留洋生涯首球，帮助球队6-0大胜帕尔蒂克女足。 12月初，苏格兰女足联赛杯决赛，沈梦雨于第80分钟替补登场，帮助凯尔特人女足1-0战胜格拉斯哥女足夺冠，收获留洋生涯首个冠军。 12月8日，沈梦雨入选备战第二十届女足亚洲杯集训名单。 12月12日，苏女超联赛，沈梦雨在第17分钟打进一球，帮助球队7-0大胜马瑟韦尔女足。 

2022年1月，沈梦雨入围2021中国女子金球奖前三。 2月20日，苏女超联赛第17轮，沈梦雨打入锁定胜局的进球，帮助凯尔特人女足2-0战胜哈茨女足。 4月3日，苏格兰女足杯1/4决赛，沈梦雨取得进球，帮助凯尔特人女足在客场2-0战胜阿伯丁女足。 4月17日，苏女超联赛第23轮，沈梦雨助攻队友破门，帮助凯尔特人女足在客场2-0战胜帕尔蒂克女足。 4月25日，苏女超联赛第24轮，沈梦雨助攻队友打入第2球，帮助凯尔特人女足在客场6-0大胜汉密尔顿女足。 5月12日，苏女超联赛倒数第二轮，沈梦雨助攻梅开二度，帮助凯尔特人女足5-0大胜哈茨女足。 5月29日，苏格兰女足杯决赛，沈梦雨首发登场，并在开场18分钟打入一粒进球，帮助凯尔特人女足加时3-2击败格拉斯哥城女足夺冠，夺得留洋生涯的第二座冠军。 留洋的第一个赛季，沈梦雨收获5球10助攻，帮助凯尔特人夺得双冠。 12月5日，苏格兰女超第12轮，沈梦雨于第20分钟打进个人的赛季第一个进球，于第57分钟完成梅开二度，并完成职业生涯首个帽子戏法，帮助凯尔特人女足7-0大胜邓迪联女足。 

2023年1月8日，凯尔特人女足在苏格兰杯对阵福尔柯克，沈梦雨在第22分钟助攻队友破门，帮助球队9-0取胜。 1月12日，入选2022中国女子金球奖候选人名单。 1月23日，苏格兰女超第15轮比赛，沈梦雨破门，帮助凯尔特人女足8-0大胜对手。 3月2日，苏格兰女超第20轮，沈梦雨在第60分钟中路包抄破门，帮助凯尔特人女足在客场7-0大胜汉密尔顿女足。 5月21日，苏格兰女超争冠组第10轮（最后一轮），沈梦雨首发登场，帮助凯尔特人女足在主场2-0击败哈茨女足，但仍然以2分之差屈居联赛亚军。 

2023年7月5日，沈梦雨入选中国女足出征2023年女足世界杯的23人名单。 7月22日，2023年女足世界杯小组赛首轮，沈梦雨迎来A级赛首秀，成为凯尔特人女足队史首位出战世界杯的球员。最终中国女足0-1惜败丹麦队。 该届女足世界杯，沈梦雨2次替补出场。 

2023年8月20日，苏格兰女子超级联赛第2轮，沈梦雨贡献一传一射，帮助凯尔特人女足7-1大胜汉密尔顿学院女足。 8月28日消息，苏格兰女超联赛第4轮，沈梦雨首发出战贡献两个助攻，帮助凯尔特人女足9-0战胜邓迪联女足。 9月12日，沈梦雨入选女足亚运队出征杭州第19届亚运会的22人名单。 9月28日，亚运会女足小组赛第2轮，沈梦雨为中国队再下一城，帮助中国女足6-0大胜乌兹别克斯坦女足。 10月6日，亚运会女足铜牌争夺战，沈梦雨所在的中国女足7-0击败乌兹别克斯坦女足，获得季军。 11月26日，苏女超联赛第14轮，沈梦雨上演助攻梅开二度，帮助凯尔特人女足在主场13-0战胜阿伯丁女足。 12月6日，中国女足与美国女足在美国达拉斯展开国际足球友谊赛第二场较量，沈梦雨上半时为中国队建功，最终中国队1:2不敌对手。 

2024年1月8日，女足苏格兰杯第三轮凯尔特人女足苏格兰杯第三轮对阵艾尔联足球俱乐部的比赛中，沈梦雨首发出战并在第54分钟打入一球，帮助凯尔特人女足7-0取胜。